Power Workout

Ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen und führt gleichzeitig zu Gewichtsreduktion und Muskelaufbau.

Montag, 17:15 Uhr, alte Volksschule St. Marein (Hafellner)

Montag, 18:45 Uhr, alte Volksschule St. Marein (Hafellner)

   mit Bettina

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